تجربه ذهن آگاهی‌ها
شروع کنید

21 روز سفر به دنیای درون و کسب آرامش ذهن 

اولین و بهترین پلتفرم آرامش ذهن با تکیه بر پاکسازی جسمی و روحی​​​​​​​
​​​​​​​

پلتفرم قرار به شما کمک میکنه طی یک برنامه 21 روزه آرامش از دست رفته خود را بازیابید. این برنامه 21 روزه به شما کمک میکنه تا اضطراب، استرس، پریشانی، بدخوابی، بی‌خوابی و وضعیت نامساعد روحی خود را با تمرین‌های کوتاه روزانه بهبود ببخشید و تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید

آرامش ذهن و روح با تکنیک ای اس ام آر ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) چیست؟

آرامش ذهن و روح با تکنیک ای اس ام آر ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) چیست؟
با پیشرفت فناوری و تغییرات زندگی روزمره و ایجاد تغییر در سبک زندگی و تغذیه افراد، جستجوی آرامش در ذهن و روح برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز شده است. یکی از راه‌های موثر برای دستیابی به این هدف، استفاده از تکنیک ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) می‌باشد.
ادامه مطلب

مزاج شناسی روحی چیست؟ تاثیر مزاج شناسی روحی بر آرامش ذهن

مزاج شناسی روحی چیست؟ تاثیر مزاج شناسی روحی بر آرامش ذهن
مزاج شناسی روحی به عنوان یک رویکرد علمی و عمیق در زمینه آرامش ذهن انسان استفاده می‌شود و از آنجا که آرامش ذهن یکی از جوانب حیاتی سلامت روانی ما است، شناخت مزاج شناسی روحی می‌تواند به صورت مستقیم بر سلامت جسم و روح ما اثر مثبت بگذارد. اهمیت آرامش ذهن و مزاج شناسی روحی اهمیت آرامش ذهن از منظر مزاج شناسی روحی را از طریق توازن و هماهنگی میان …
ادامه مطلب

آرامش ذهن چیست: 6 راه حل کاربردی و موثر برای آرامش ذهن

آرامش ذهن چیست: 6 راه حل کاربردی و موثر برای آرامش ذهن
در این مقاله از مدرسه ذهن آگاهی، 6 راه حل کاربردی و موثر برای آرامش ذهن را به شما معرفی کرده و کمک می‌کنیم تا ضمن آشنایی با مفهوم آرامش ذهن و ابعاد مختلف آن، با بهترین روش آرامش ذهن آشنا شوید. مطالعه این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با روش‌های مؤثر و عملی برای کاهش استرس آشنا شوید و بتوانید آرامش ذهن بهتری را تجربه کنید.
ادامه مطلب

چگونه عاطفه خانوم به جنجال‌های زندگیش خاتمه داد؟! (داستان واقعی)

چگونه عاطفه خانوم به جنجال‌های زندگیش خاتمه داد؟! (داستان واقعی)
بگومگو و کشمکش بین زوجین همیشه وجود داره اما با راهکارهای عملی مثل شناخت مزاج و ویژگی‌های هر مزاج میشه تا حد زیادی مانع مشکلات شد  عاطفه خانوم قصه ما یکی از افرادیه که مثل بقیه آدم‌ها گاهی اوقات با همسرش بگومگو و چالش داشت و یک وقت‌هایی به حد بالایی می‌رسید او که از این وضعیت زندگیش خسته شده بود با خودش فکر کرد که دلیلی برای اینکه بخواد دائما …
ادامه مطلب

پاکسازی ذهنی چیست و چرا اهمیت دارد؟ + فایل‌های رایگان

پاکسازی ذهنی چیست و چرا اهمیت دارد؟ + فایل‌های رایگان
شما هم احتمالا تا الان از بعضی از افکارتون خسته شدید یا احیانا در مورد کارهایی که باید هر هفته انجام بدید احساس استرس و اضطراب دارید یا اینکه در حقیقت تلاش می‌کنید و دوست دارید که اینقدر در زندگی نگران مسایل مختلف نباشید. همه‌ی ما هر از گاهی دچار این نوع از افکار منفی می شیم ولی اگر قالب وقتمون ر اینگونه طی بکنیم و غرق در افکارمون باشیم احتمالا بایدی قدری بیشتر از همیشه نگران خودمون باشیم نگران چی خودمون باشیم؟ سلامت روان خودمون.
ادامه مطلب

مهارت‌ های نرم soft skills چیست و چه اهمیتی برای موفقیت های شغلی دارد؟

مهارت‌ های نرم soft skills چیست و چه اهمیتی برای موفقیت های شغلی دارد؟
مهارت های نرم که در زبان انگلیسی به آن soft skills گفته می‌ شود، به مهارت های غیرفنی و غیر سخت (مهارت‌ هایی که به روابط ما مرتبط هستند) گفته می شود که مستقیما بر نحوه کارکردن فرد و تعامل او با دنیای اطراف خود تاثیر دارد. این مهارت ها در تمامی شغل ها و حرفه ها ضروری هستند و می توانند بر روابط ما با دیگران بسیار بسیار مفید عمل کنند
ادامه مطلب

سازگاری و انعطاف پذیری چیست

سازگاری و انعطاف پذیری چیست
به طور کلی، اعتقاد بر این است که این سازگاری است که عامل کلیدی موفقیت است حتی بیش از آموزش، بیش از تجربه، کمک کننده است زیرا موفقیت در زندگی با توانایی فرد در تحمل شکست ها و مشکلاتی که با آن روبرو هستیم تعیین می شود و این برای هر نوع فعالیتی صدق می کند
ادامه مطلب

اهمال کاری و روش درمان آن: بهترین و جامع ترین درمان اهمال کاری

اهمال کاری و روش درمان آن: بهترین و جامع ترین درمان اهمال کاری
در این مقاله از مدرسه ذهن آگاهی، اهمال کاری را به شما معرفی کرده و  کمک می‌کنیم تا ضمن آشنایی با مفهوم اهمال کاری و ابعاد مختلف آن، با بهترین روش درمان اهمال کاری آشنا شوید. مطالعه این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا با روش‌های مؤثر و عملی برای کاهش استرس آشنا شوید و بتوانید آرامش ذهن بهتری را تجربه کنید.
ادامه مطلب

جستجو در مقالات

مقالات مدرسه ذهن آگاهی

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

پادکست ذهن آگاهی
پادکست ذهن آگاهی
تجربه ذهن آگاهی‌ها
شروع دوره

مَستِردوره رابطه، عشق و ازدواج
​​​​​​​

مستر دوره رابطه، عشق و ازدواج  جامع‌ترین دوره‌‌ای  هست که به فارسی ترجمه شده  و به همه ما کمک میکنه روابط دقیق، درست و مفیدی رو شکل بدیم وچالش‌هایی که دیگران در روابط خود دارند رو ما نداشته باشیم

بهترین دوره جهت تقویت روابط عاطفی

بهترین دوره‌های آموزشی

سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش